昨天婆婆在评论里说自己的新年计划是减肥，就有读者问我胖了多少。
也就五六斤吧，但看起来特别明显，跟最近看到的麦莉、达妹和Amber Heard这几位美人一样……
全都胖到脸上去啦！（图上这位，裤子拉链都拉不上了。）
以前还能说是微胖吧，胖乖胖乖的，现在脸型儿都变啦，乖不起来啦。（说我自己呢。）
所以开年第一件事，减肥！
已经被婆婆刻在自家电饭煲外壳上了。
要想减肥，无非两件事啊，首先是节食……
这是金·卡戴珊在猛切各种size的番茄。
然后就是运动啦。
连Mimi都开始在健身房努力了呢。（同时不失自我风格。）
除了这两招，女明星还有小心机~
金小妹之前po了这张圣诞树照片，最近又在自己app上专门写了篇博客，题目叫“我的粉红墙壁背后的故事”。
她在文中解释说，这种粉色叫Baker Miller Pink，是唯一一种被科学方法证实可以平静情绪 & 抑制食欲的颜色。所以她把自家客厅刷成了这样。
刷个墙壁就能帮助节食？听起来好荒谬，其实是有依据的哦。
1979到1987年之间，美国一系列心理学实验证明，在一个刷成Baker Miller Pink色的房间里呆上15分钟，能让人心跳变慢，整个人变得平静。
据此，到了1980年代末期，美国大约有1500家医院和惩戒机构专门设置了这个色号的粉色房间。
同一时期，美国约翰·霍普金斯大学在进行了四年的研究之后，发现Baker Miller Pink还同时具备抑制食欲的作用。
如此神奇，运动品牌Vollebak就专门出了一件Baker Miller Pink帽衫，人民币2000多块钱，官网www.vollebak.com在售。
戴上帽子、拉上拉链，你眼前的世界就会变成这种粉色。businessinsider.com的编辑买来一试，认为确实有减少焦虑情绪的安神功效。
抑制食欲也是肯定的，这拉链一拉上，食物根本送不进嘴里啊我说！
所以各位想要减少食量的妹子们，不妨多看看这种粉色吧。
如果你不想费劲刷房间，或者整天穿着那件外星人帽衫，可以参考美国艺术家John Roemer的建议——
首先，按照上图这个参数，找到标准的Baker Miller Pink……
然而打印出一块正方形，边长是你肩宽的三倍，贴墙上。
心情烦躁或者食欲旺盛的时候，跑到这块粉色墙纸面前呆上15分钟，让你的视线整个充满粉色。
还有一个更简单的办法，把下图存到手机相册里，饭前翻出来看两眼。
特定的粉色可以抑制食欲，红色 & 黄色则正相反哦。
它们让人精神亢奋、食欲大增。看看各种快餐店logo，就知道一个个的没安好心！
大家下次可以留心看看，很多餐厅都喜欢在餐桌上摆放黄颜色的花朵，也是有提升食欲的功效。
所以不想吃太多的妹子们，装修自家厨房和餐厅时，可以避开红色和黄色。
Shape.com建议说，厨房的推荐色是绿色。它让人心情平静，不会急吼吼地吃太多。
在厨房的色彩搭配上，歪果仁很喜欢采用大面积浅绿色 + 大面积白色 + 局部原木色 + 小面积黑色的组合。
喜欢暖色的妹子，可以选择橙色的健身服装。
因为橙色是一种让人燃烧斗志的颜色，能够从心理上起到激励的作用。
女明星常见的健身服颜色组合，是“燃并暖”的橙色 + 显瘦的黑色。
除了健身服，还可以选择橙色的iPad外壳、水杯等健身配件，说不定能让你更有动力去健身哦。
除了少吃、多动，减肥还有一个重要的因素，就是要好好睡觉。
没睡够的话，肾上腺分泌的“压力荷尔蒙”皮质醇水平会升高，刺激食欲，让人更想吃糖和各种碳水化合物类食物。
所以还有一种对减肥有益的颜色，是紫色。
因为它可以改善失眠、让人更快进入梦乡。
把卧室墙壁刷成柔和的淡紫色，是一个理想的选择。
不想刷墙的，可以换上漂亮又贵气的紫色床品，或者窗帘。
在卧室的色彩搭配上，淡紫色 + 灰色 + 白色是常见的组合。
灰色增加华丽感，白色让整体更明亮。
当然，在所有的颜色里，减肥效果第一名是蓝色。它被称为是色谱里的食欲抑制第一名。
（这是日本人做的蓝色咖喱饭。）
国家地理频道在2014年做过一个实验，让新泽西州的卡车司机吃自助餐。
在窗帘和桌布全部换成蓝色的房间里，他们明显吃得少很多。
要说原因，一个是因为蓝色让人心情平静，进食速度变慢。
第二个原因，是除了蓝莓等个例，大自然里极少有天然的蓝色食物。看到蓝色，我们从食欲上会本能地产生排斥感。
所以美国的减肥专家会建议说，如果你自己煮饭又想节食，可以在米饭、面包或者意面中使用少量蓝色的食物染色剂。
又或者，买蓝色的盘子啊，拍照发朋友圈美美的……
食物放上去，食欲也会减少几分呢。
喜欢半夜去冰箱挖东西吃的胖友们，还可以把冰箱内置灯泡换成蓝色，保证坏胃口哈哈。
日本人更坏，发明了节食专用蓝色眼镜。1944日元，人民币110多块钱。
和常见的蓝色镜片墨镜不同，戴上它，食物都变成了倒胃口的蓝色，从而起到日语里“食事制限”的作用。
所以，减肥真是一项很多学问、需要持续努力的大挑战呢！
如果觉得刚才那种粉色卡片不够猛，让我们大家一起，每天瞅一眼这个日本蓝色咖喱饭吧。
【几枚横炮】
1，看过《真爱至上》Love Actually的人，还记得这对继父继子吗？
14年后该片开拍一部10分钟的续集短片，连姆·尼森与Thomas Brodie-Sangster重聚。
后者已经26岁了，演过《移动迷宫》的纽特、冰与火的玖健。
2，暮光男Robert Pattinson和未婚妻FKA twigs在新片首映礼上秀恩爱。
3，Rosie妹子在宣布怀孕后首次亮相，参加她和Paige合作系列的发布会。
现场还有生好娃四个月的维秘模特小南瓜Behati Prinsloo。
4，纽约时装周，金小妹走Marc Jacobs秀被戴了高帽子，感觉心里有点苦。
5，《绯闻女孩》S妈妈扮演者、48岁的女演员Kelly Rutherford在自己ins上贴了这张照片，在亲Chuck扮演者、29岁的男星ED Westwick的脸。
很多网友就脑补他们宣布恋情了，并没有吧！他们是一对关系很好的朋友，之前S妈妈跟前夫抢孩子，Chuck还在网上呼吁大家帮忙呢。
一张好朋友亲亲脸的照片而已，外国媒体对此没有任何报道。
而且两个人也根本不搭，S妈妈这种只拿爱马仕包包的贵妇型，交往的都是Gucci高管Tony Brand这种成熟男士；Chuck身边一直是各种年轻辣妹。
6，Karlie Kloss在最新一期Vogue杂志里扮作日本艺妓，引起网友抗议。
群众疑问是，既然要表现日本传统文化，为什么不找一个日本模特，非要用白人？
之前SJ在《攻壳机动队》、Tilda Swinton在《奇异博士》里演亚洲人角色，都遭遇了同样的批评。
Karlie Kloss已经在推特发了道歉信。
7，川普23岁的二女儿Tiffany（金发者）这次在时装周看了好几场秀，但一些时尚编辑拒绝坐她旁边。（因为讨厌她爹。）
老一辈黑人女星乌比·戈德堡对Tiffany进行了公开声援：这姑娘是去看秀的，为什么要扯到政治。
“下回我去看秀碰到你的话，我会坐在你旁边。因为我也遇到过别人不肯坐我旁边的事情。”
【婆婆的话】
1，昨天说Lady Gaga归还了订婚戒指，好些读者问：这用还吗？
其实美国人对这个问题也很困惑，很多网站都在讨论这个话题，结论是取决于各州不同的法律——
有的认为礼物当然不用还，也有的认为这是“有条件的赠与”，求婚时女方答应了要结婚的，一旦婚约取消就应该归还。
不说法律，我看到的一些美国情感专家的建议全都说是应该归还的。
还有人问男方拿回戒指怎么办。
卖掉呗，还能送给下一任未婚妻不成？欠打。
2，今天写了各种对减肥有帮助的颜色，算是快周末了给大家看个乐子哈。
真想减肥，还是请老老实实地节食 + 运动。女明星那么瘦都是遭了大罪的（请点这里和这里），没有捷径。
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